自古以来，皇帝都有后宫佳丽三千，三千佳丽为了争夺帝王的宠爱，往往是使出浑身解数，可是偏偏有一个女人，完全没有一丝丝争宠的念头，反而当上了贵妃，那么她是怎么做到的呢?下面历史资料小编就为大家详细介绍一下宋仁宗的周贵妃。
在宋朝，大多数皇帝身体状况都不好，子嗣和女人也不多，寿命也普遍不长，但是宋仁宗却是这些皇帝中最好美色的那一个。
为了宋仁宗的精力和身体着想，太后为他挑选的皇后并不好看，只是端庄而已。然而，爱美之心人皆有之。作为一个男人，宋仁宗自然不喜欢不好看的皇后。他爱上了后宫中的一位舞者，也就是我们非常熟悉的张贵妃。
从被宋仁宗看中的那一刻起，张贵妃就一路扶摇直上，飞上枝头变凤凰，宋仁宗对这位贵妃宠爱有加，她可以在后宫里横着走。张贵妃为皇帝生了三个女儿，每个女儿都受到皇帝的宠爱。只不过母女之间缘分太短，三个女儿都英年早逝。
眼看女儿全不在了，张贵妃自己整日憔悴，没有了美貌，自然就没有了在后宫竞争的资本，于是她寻找助力。在她的身边，有一个周姓宫女，长的年轻漂亮，于是张贵妃就把周氏收为义女，送到皇帝身边，让她帮助自己巩固权利。
然而理想是理想，现实是现实，宋仁宗一开始见到周氏，是真的很喜欢对方。然而周氏没有爱上仁宗，也不为富贵荣华所动，无欲无求，并不想争宠。她是个特别容易满足的女人。她只想保住现在的温饱生活，不想吃醋。
周氏不争不抢的性格很快引起了同样不受宠的曹皇后的注意。曹皇后喜欢这种对后宫没有威胁的女人，所以在各方面也特别照顾周。这样一来，周氏就更不去争宠了，张贵妃的计划失败了。
找到了皇后这个大靠山，周氏便整天和皇后在一起，无意取悦皇帝。宋仁宗是一个喜欢新鲜的人。看到周氏给不了他新鲜感，很快就喜欢上了别人。起初，周氏担心皇帝不喜欢自己，会不会克扣她的衣食?结果是她多虑了，皇家也没抠到这个份上。她虽然不是皇帝面前的红人，却是曹皇后面前的红人。皇后再不受宠也是皇后，没人会去惹皇后面前的红人。
既然不用嫉妒和勾心斗角，那周氏每天都在干嘛呢?她开始沉迷于养生，研究各种健康长寿的方法。周氏认为现在的生活状况太好了，多活一天就是多挣一天，所以她要争取延长自己的寿命，多享受几天。
根据她的研究成果，一天只吃一顿饭，在这顿饭里充分吸收各种营养是最养身体的。这是因为周氏在一本医书上看到，如果每天吃太多的食物，会增加身体的负担，最终导致身体状况每况愈下。所以她一直坚持这样的生活方式，即使餐桌上有山珍海味，她都不会看一眼超出自己饮食范围之外的东西。周氏确实是一个很自律的人。历史上，她也达到了长寿的目的，活到93岁。
因为寿命太长，周氏也见证了宋代五帝之变。其实，周氏的长寿不仅仅是因为食物，也因为其心态。她追求的是保持内心的平静，她也确实做到了。
她之所以能保持这种状态，其实和她坚持了40年的一个习惯有关。周氏对佛教文化特别感兴趣，每天都进自己宫中的静室，拜佛念经，累了就休息，休息过后，她继续。在这个过程中，周氏觉得自己听到了自己内心的声音，这是一个认识自己、认识生活的过程，从而达到不以物喜，不以已悲的思想境界。
古往今来，后宫中的女子大多都是身不由己的可怜人，像周氏这般命好的确实是少数，她得到了她想要的一切，做了她想做的一切，既没有伤害别人，也没有被人伤害，可以说是非常圆满的人生了。