青鹭火，日本传说“百鬼夜行”中的妖怪之一。又称五位光，指在夜晚羽翼发出青蓝火光的鹭，在古代日本被视为能够保佑五谷丰登和家人平安的神明。最初记载于江户时代鸟山石燕的《今昔画图续百鬼》，以及当时的传说故事《绘本百物语》中，后来这个传说又被戏曲家樱川慈悲功记载在了他的著作《变化物春游》里。
外貌特征
在夜间羽翼发光的鹭。有些传说认为鹭发出的是火光，如《今昔画图续百鬼》《里见寒话》；有些则只记载为“光”，如《绘本百物语》《耳囊》《一宵话》。多数传说认为青鹭火为怪异之火，但也有少数传说认为其散发的是尊贵之光。
相关记载
《今昔画图续百鬼》
鸟山石燕在《今昔画图续百鬼·中篇·晦》中描述道：“年老的青鹭在夜间飞行时，它的羽毛会发光，在光的映照下，人们会看到它尖利而恐怖的嘴巴。”
《绘本百物语》
桃山人《绘本百物语》第四卷中记载：“此鹭官拜五位，故得此名，逢夜便放光明，使其周遭光亮如昼”。
往昔，皇帝行幸至神泉苑时偶遇一庞然青鹭，遂命一官拜六位者捕之。然鹭敏捷狡猾难以捕捉，官拜六位者只得向鹭宣告皇帝敕令。此鹭虽不愿从官拜六位者之命，却愿服从帝命，听到敕令后便温顺就擒。官拜六位者将鹭献给皇帝后，深受感动的皇帝赐予鹭五位之官，准许它升入清凉殿与殿上间的资格，其羽翼泛出的光被认为是彰显崇高身份的威光。
这种获得五位之官的发光鹭被称作“五位光”（五位の光/ごいのひかり）。五位光因与早前《今昔画图续百鬼》中描述的青鹭火相似，也被认为是青鹭火的衍生。
《里见寒话》
来椒堂仙鼠《里见寒话》中记载：“松杉茂林中，偶见大小与蹴鞠相若之火或升或降，但触民宅亦不曾引火酿灾。有人云其乃泊于树梢之苍鹭，每逢其羽随风飘逸，便发出如火焰之明光，滨海人家多谓此为鹭火。”
《一宵话》
秦鼎《一宵话》有云：“凡青鹭、山鸟、雉鸡等，于夜间飞行时皆可发光。”
《耳囊》
根岸镇卫《耳囊》第七卷“捕幽魂烹煮食之”中记载：“文化二年秋，一四谷居民于夜间赶路，见一身着白衣者行于前。仔细端详，其自腰下均不得见。此时，此幽魂转头后望，只见似有一巨目泛光。此人扑前杀之，见其实为一庞大之五位鹭，遂肩负而返，招来友人烹煮食之。捕幽魂而食，纯一无稽巷说。”
《耳囊》中的“五位鹭”为青鹭火的另一种别称，形象类似于半透明的幽灵，最终被居民扑杀煮食，是少有的人食妖怪的传说。
现代解释
传说只有在晚上并且是不下雨的情况下才能见到青鹭火。后来这种现象逐渐被老百姓神话，后说是围绕在苍鹭身上的不是蓝光，而是蓝色的火焰，并且随着苍鹭的飞行火焰也会随之飘动。更有甚者说是青鹭火其实是苍鹭从嘴中吐出的火焰。
不过科学家却这样认为：“因为苍鹭是在湖边捉鱼的鸟类，所以身上往往会粘有鱼磷成分的物质和一些细菌，而这些细菌物质蹭到就像地面洒上油会反光一样，经过夜晚月光的照射，所以显得更为明显耀眼。”