在中国古代帝王中，乾隆皇帝以其长寿著称，享年八十九岁，这一数字在古代医疗条件和平均寿命都相对较低的背景下显得尤为突出。那么，乾隆为何能够如此长寿呢？
一、遗传因素：长寿基因的传承
乾隆皇帝的长寿，首先得益于其优良的遗传基因。据史料记载，乾隆的母亲孝圣宪皇后活了八十六岁，这种长寿基因很可能被乾隆所继承。遗传因素在长寿中扮演着不可忽视的角色，它为乾隆的健康长寿奠定了坚实的基础。
二、饮食节制：营养均衡的饮食习惯
乾隆皇帝的饮食习惯也是其长寿的重要因素之一。他注重饮食的节制和营养均衡，膳食中荤素搭配、冷热相间、粗细结合，确保身体获得全面的营养。乾隆不抽烟、不喝酒，偶尔品饮的玉泉酒也并未形成酗酒的习惯，而他对饮茶的喜爱更是延年益寿的助力。这种科学的饮食习惯有助于维持身体健康，预防疾病的发生。
三、生活环境：康乾盛世的太平盛世
乾隆生活在康乾盛世时期，中原战乱较少，国家经济状况良好。他继承皇位的过程也相对顺利，没有经历太多的政治斗争和身心折磨。这种稳定的生活环境为乾隆的身心健康提供了有力的保障。此外，乾隆还热衷于木兰秋狝和各地巡游，这些活动不仅强健了他的体魄，还愉悦了他的身心，对长寿起到了积极的作用。
四、医疗条件：享受当时最好的医疗资源
作为皇帝，乾隆享受了当时最好的医疗条件。宫中的太医院聚集了全国顶尖的名医，为乾隆的健康保驾护航。当乾隆生病时，能够得到及时、有效的治疗，这也是他能够长寿的重要原因之一。
五、养生习惯：独特的养生“四字诀”
乾隆晚年还总结出了自己的养生“四字诀”：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中的“十常”包括齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常转、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提。这些养生方法有助于活动筋骨、调理脏腑、增强体质。乾隆通过长期的养生实践，保持了良好的身体状态，为长寿提供了有力的支持。
六、作息规律：避免过劳，保持精力
乾隆的作息规律也是他长寿的一个重要因素。他并没有像其父雍正那样勤政过度，避免了因过度劳累而损害身体健康的风险。规律的作息和适度的休息有助于保持精力充沛，预防疾病的发生。